Зарядись на весь день энергией с «Первым областным». Смотрите и повторяйте упражнения для ног и спины прямо на рабочем месте.
Во время продолжительной работы за компьютером происходит нарушение кровообращения в воротниковой зоне, в шейном отделе позвоночника,ухудшается работа головного мозга. Могут появляться головные боли, нарушается осанка, портится зрение. Регулярное выполнение простых упражнений позволит улучшить физическое и эмоциональное состояние.
Инструктор йоги покажет, как правильно выполнять упражнения для снятия напряжения с ног и спины. Комплекс рассчитан на 5 минут.
