Сними напряжение с «Первым областным». Инструктор йоги в прямом эфире покажет комплекс упражнений, позволяющих расслабить мышцы шеи, а также покажет, как правильно делать массаж головы на рабочем месте.
Во время продолжительной работы за компьютером происходит нарушение кровообращения в воротниковой зоне, в шейном отделе позвоночника,ухудшается работа головного мозга. Могут появляться головные боли, нарушается осанка, портится зрение. Регулярное выполнение простых упражнений позволит улучшить физическое и эмоциональное состояние.
В этот раз Вас научат выполнять упражнения для снятия напряжения с области шеи и правильно делать массаж головы. Комплекс рассчитан на 5 минут.
