Великий обман или действенный способ похудеть и укрепить здоровье? Учёные развенчали миф про десять тысяч шагов. И уверяют, что рассказ о чудодейственности такой нагрузки — всего лишь маркетинговый ход. Разбираемся вместе.
Все-таки, врачи уверяют, что полтора километра пешей прогулки сжигают сто килокалорий. Эффект от занятий скажется не только на фигуре, но и на общем состоянии здоровья.
А вот фитнес-тренеры считают, что сакральное число — не больше, чем уловка японских маркетологов. Которые искали способ получше продать первый шагомер, созданный ещё в 1965-ом году.
