Полезные привычки в новом году в рубрике «Читать — не перечитать» / Общество / Видео / Онлайн ТВ
Полезные привычки в новом году в рубрике «Читать — не перечитать»
При загрузке видео произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте позже

Полезные привычки в новом году в рубрике «Читать — не перечитать»

30 декабря 2022, 16:28

В Новом году с новыми привычками! В рубрике «Читать — не перечитать» ведущая Мария Исакова расскажет, какие книги помогут приобрести полезные навыки и заботиться о себе.

Книга — лучший антистресс. Тем более, когда это книга-медитация под названием «К себе нежно». В ней белорусская журналистка и психолог Ольга Примаченко призывает читателя к честному разговору с самим собой через призму принятия своих чувств, желаний и тела, расставления приоритетов и границ, а также через экологичное взаимодействие с миром и людьми. Книга состоит из десяти разделов. А в конце, как то диктуют современные тренды, читатели найдут 31-дневный марафон, включающий различные практики, которые помогут лучше познакомиться с собой и расставить все точки над «я». «К себе нежно» — книга, которая помогла тысячам женщинам полюбить и принять себя. Отчего это издание должно занять почётное место на вашей полке и в ваших мыслях!

«Ты то, что ты ешь», — скажет вам любой нутрициолог, то есть специалист по правильному питанию. Из книги «7 ключей к своему здоровью» вы узнаете, какие продукты нужно обязательно хранить в своём холодильнике, а от каких лучше отказаться.

Сразу же оговоримся, что данное пособие не является медицинской литературой, использовать приведённые в нём советы можно только после консультации с врачом! Книга «7 ключей к своему здоровью» написана челябинским нутрициологом Ксенией Чёрной. Она убеждена, что наш организм — самовосстанавливающаяся система, особенности работы которой необходимо знать, чтобы оказывать ей помощь. Поэтому автор доступным языком объясняет связь между иммунитетом и здоровьем ЖКТ, рассказывает об опасности сахара и глютена, а также ставит под сомнение приём БАДов. А в качестве бонуса Ксения составила правильное и вкусное меню на неделю для бодрости духа и тела. Судя по отзывам, читатели в восторге от сбалансированных, аппетитных и простых в исполнении рецептов, а также от полиграфического качества издания.

Следующая книга — бестселлер «Гимнатика для лица», автора Катрин Пез.

Овальное, квадратное, круглое, вытянутое или треугольное? Не важно, какая у вас форма лица — важно знать, как сохранить натуральную красоту, молодость и здоровье кожи. В этом точно помогут эффективные комплексы упражнения из книги «Гимнастика для лица». Они направлены на профилактику появления второго подбородка и образования брылей, на коррекцию скул, укрепление век и разглаживание морщин. Все практики снабжены подробными пошаговыми инструкциями и наглядными иллюстрациями. Помимо упражнений в книге показаны различные техники самомассажа, включая разглаживающий массаж для снятия напряжения, массаж для улучшения цвета лица, массаж для подтяжки кожи, а также азиатский и щипковый массаж. Впервые «Гимнастика для лица» вышла ещё в 2006-ом году. По словам автора Катрин Пез, представленные в книге упражнения прошли проверку временем и действительно помогают замедлить старение, не прибегая к пластическим операциям.

Смотри первым
Телепередачи
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
В программе «Наше утро» педиатр расскажет, как уберечь ребенка от перегрева и нужно ли проводить с детьми весь день на жаре
Присоединяйтесь к трансляции на сайте 1obl.tv
Пресс-конференции
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
Обращение губернатора Челябинской области Алексея Текслера к депутатам Законодательного Собрания региона
Присоединяйтесь к трансляции 13 июня в 11:00
Пресс-конференции
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
Пресс-конференция о проблеме наркомании и наркопреступности в Челябинской области
Присоединяйтесь к трансляции 21 июня в 12:00
Спорт
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
Кубок Урала по баскетболу 3×3
Присоединяйтесь к трансляции 12 июня в 12:00
Вне эфира
Общество
Видео
Телемарафон «Все для Победы!» ко Дню России
Прямая трансляция Прямая трансляция
Телемарафон «Все для Победы!» ко Дню России
Весь день зрители телеканала ОТВ смогут переводить средства, чтобы поддержать южноуральских бойцов
Общество
Видео
На Южном Урале будет жарко и солнечно
Прямая трансляция Прямая трансляция
На Южном Урале будет жарко и солнечно
Прогноз погоды на 12 июня 2024 года
Происшествия
Видео
В Челябинске обнаружили тело ребенка в реке Миасс
Прямая трансляция Прямая трансляция
В Челябинске обнаружили тело ребенка в реке Миасс
Детские вещи обнаружили на берегу очевидцы
Общество
Видео
В Челябинске проливают водой тополиный пух
Прямая трансляция Прямая трансляция
В Челябинске проливают водой тополиный пух
Подрядчики моют дороги, а УК орошают пух во дворах
RuTube Дзен RuTube