В начале весны 60% россиян чувствуют усталость / Общество / Видео / Онлайн ТВ
В начале весны 60% россиян чувствуют усталость
При загрузке видео произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте позже

В начале весны 60% россиян чувствуют усталость

07 марта 2023, 11:27

К началу весны 60% жителей России чувствуют сильную усталость, апатию и плохое настроение. Рассказываем, как избавиться от весенней хандры.

Первое, на что специалисты рекомендуют обратить внимание — питание.

«Какой упор на продукты я бы сделала? Первое: зелень и овощи. Потому что именно в этих продуктах содержится максимум витаминов, антиоксидантов и минералов. Особенно хотела бы выделить различные виды капусты: белокочанная, краснокочанная, там высокое содержание витамина С», — рассказала нутрициолог, тренер по здоровью Светлана Кирилина.

Врачи же рекомендуют как можно больше проводить времени на свежем воздухе.

«Что еще можно сделать? Питьевой режим наладить, мы очень мало пьем жидкости, а нужно норму свою все равно нужно выпивать. Другой момент, как избавиться от утомляемости — это физическая активность. Зимой мы сидим, мало двигаемся, тоже нужно дополнительно себе давать нагрузку», — отметила главный внештатный аллерголог-иммунолог минздрава Челябинской области в Челябинске Юлия Покалюхина.

Чтобы избавиться от усталости, нужно заботиться о себе. Правильно питаться, больше двигаться и заниматься любимым делом.

Смотри первым
Телепередачи
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
В программе «Наше утро» гость расскажет, что в Челябинске начинается «Монетная неделя» и почему банки просят у местных жителей мелочь
Присоединяйтесь к трансляции на сайте 1obl.tv
Пресс-конференции
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
Ремонт дорожного покрытия на улицах города — возможная тема для обсуждения на аппаратном совещании главы Челябинска
В понедельник, 20 мая, состоится аппаратное совещание у главы Челябинска
Интервью
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
Интервью Бизнес ФМ: Открытый форум по вопросам экологии и сохранению водных объектов
Присоединяйтесь к трансляции 20 мая в 11:15
Пресс-конференции
Видео
Прямая трансляция Прямая трансляция
«Я выбираю — нас выбирают»: Единый день голосования
Присоединяйтесь к трансляции 31 мая в 10:00
Вне эфира
Общество
Видео
Челябинцам напомнили о правилах проезда в автобусах с собаками
Прямая трансляция Прямая трансляция
Челябинцам напомнили о правилах проезда в автобусах с собаками
Животное должно быть в наморднике и на коротком поводке
Общество
Видео
Сотрудники МЧС проверяют объекты, граничащие с лесными массивами в Челябинской области
Прямая трансляция Прямая трансляция
Сотрудники МЧС проверяют объекты, граничащие с лесными массивами в Челябинской области
Необходимо соблюдать меры, которые позволят обезопасить их от распространения природных пожаров
Происшествия
Видео
Полицейские задержали обвиняемого в убийстве молодого человека в Миассе
Прямая трансляция Прямая трансляция
Полицейские задержали обвиняемого в убийстве молодого человека в Миассе
Тело погибшего обнаружили на городском стадионе
Происшествия
Видео
В Советском районе Челябинска маршрутка сбила пешехода
Прямая трансляция Прямая трансляция
В Советском районе Челябинска маршрутка сбила пешехода
Авария произошла на пересечении улиц Блюхера и Доватора
RuTube Дзен RuTube