До Нового года — чуть больше недели, а это значит, что всех уже захватила предновогодняя суета. На работе необходимо завершить все дела, а дома ждут другие хлопоты: выбор подарков и наряда, продумывание праздничного меню и многого другого. В этом круговороте дел люди часто чувствуют себя уставшими и расстроенными.
«Приходится жертвовать физиологическими и психологическими потребностями, чтобы все успеть. Снижается работоспособность, появляется рассеянность, несмотря на то, что нужно все быстрее доделать, появляется желание увильнуть», — отметила врач-психиатр ОКСПНБ Татьяна Ефименко.
По ее словам, необходимо составить план, в котором указать все дела, которые вам нужно сделать. В списке выбрать самые важные — с них и начать. Так вы будете спокойнее, зная, что главные пункты списка уже можно вычеркнуть.
Кроме того, нужно не забывать радовать себя. Приготовьте праздничный салат сейчас, посмотрите новогодний фильм и не забывайте отдыхать.
