Летом многие сталкиваются с усиленным аппетитом. Эксперт по пищевому поведению Наталья Чеснокова в программе «Наше утро» рекомендует сосредоточиться на поддержании водного баланса. Для этого необходимо пить больше воды и употреблять продукты с высоким содержанием воды.
Жирную пищу из рациона лучше исключить. Чтобы было проще пережить жару, лучше отдать предпочтение легкой еде: овощам, фруктам, нежирному мясу.
